图 \ 马克思主义学院 文 \ 赵梦茹
10月10日是“世界精神卫生日”，我院大二和大三学生于当晚七点在线上准时参加了由湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥主讲的《睡眠与常见心理问题的调整》讲座。曾主任致力于睡眠障碍、神经症及其他精神行为障碍的研究，他指出“睡眠很关键，许多疾病的发生都与睡眠有关系，所以睡个好觉非常重要。而要想睡个好觉，我们应该规律作息，不要破坏大脑的生物钟，同时要有一个舒适的睡眠环境，并采取正确的睡姿，尽量采取侧卧位和仰卧位。”同学们认真聆听了曾主任的讲话，理解了睡眠的重要性，明白了应该及时进行自我心理调整，同学们纷纷表示感触良多，受益匪浅。
10月11日晚，我院大一新生观看了由华中科技大学心理健康教育中心副主任郭晓丽主讲的《大学新生心理适应》线上讲座，郭主任从新生适应之学习篇、人际篇、自我认识篇、家庭关系篇、休闲娱乐篇、理财篇六个方面分析了大一新生可能遇到的问题，并建议新生采用“减法与加法”理论解决实际问题。除此之外，郭主任指出“有心理问题是很正常的，我们应该正确面对并且学会专业求助。”每个人都会有郁闷或者想不通的时候，我们应该放下过去，活在当下，展望未来。
“健康的心理造就健康的人生”，心理问题不容忽视，让我们共同关注青少年的内心世界，守护心理健康，让阳光散满心灵的每一寸土地！
